こんにちは。
今日は春のような暖かさで、とても過ごしやすい一日でした(*^^*)
今の時期は日によって気温の差が激しいですね!
皆さんは「寒暖差疲労」という言葉を聞いたことはありますか?
気温の寒暖差が大きいことで、自律神経の機能が乱れ、体が疲れることを寒暖差疲労といいます。
今年は特に、自粛生活で室内に滞在することが多く、運動をしたり汗をかく機会が少ないため
自律神経を十分に鍛えることが出来ていません。
コロナウイルスも気を付けなければいけませんが、
運動やストレッチをしたり、カイロやタオルで体を温めたり
体温調整ができる身体づくりもしていきたいですね♪
フロントm
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