こんにちは。

今日は春のような暖かさで、とても過ごしやすい一日でした(*^^*)

今の時期は日によって気温の差が激しいですね！

皆さんは「寒暖差疲労」という言葉を聞いたことはありますか？

気温の寒暖差が大きいことで、自律神経の機能が乱れ、体が疲れることを寒暖差疲労といいます。

今年は特に、自粛生活で室内に滞在することが多く、運動をしたり汗をかく機会が少ないため

自律神経を十分に鍛えることが出来ていません。

コロナウイルスも気を付けなければいけませんが、

運動やストレッチをしたり、カイロやタオルで体を温めたり

体温調整ができる身体づくりもしていきたいですね♪

フロントｍ